degonatta

Kan skylla på att jag varit sjuk. Nästan hela förra veckan var jag sängliggandes. Men nu är jag pigg igen.Bara lite små förkyld.

Så efter nästan två veckors uppbehåll från träning så är jag nu igång igen. Men måste ta det lite lugnt eftersom jag inte är helt återställd än. Blev ca 40 min i tisdags och 40 min igår :) I vanliga fall när jag kör i 40 minuter så hinner jag med minst fem övningar och 20 minuters kondition. Men dessa dagar så har jag som sagt kört lugnt. Så har blivigt :

Tisdag
10 min cyckling

Rygg och triseps (3*15)

Mage(3*12)

Bröst(3*10)

10 min cyckling

10 min romaskin

Axlar och triseps (3*12)

Situps (3*15)

Mage(2*10)

Rygg(3*10)

Erica är nu på praktik vilket gör att arbetspassen ser lite anorlunda ut. Lite längre och tidigare mårnar. 
Idag är hon dock hemma och är lite små krasslig. Så blir en rätt lugn dag. Hon ligger och vilar just nu och skulle göra det fram till tolv. Därför passar jaq på att uppdatera bloggen ;)

Slutar vid 2 och då blir det raka vägen hem för städning :) Jobbar i helgen och måste hinna få det städat innan dess så Micke kan fixa det sista på golvet :) Så blir städning idag och i morgon efter jobbet :)

I helgen blir det 20 års fest för Erica :DYEAY,Grattis :D Hon fyllde förra söndagen men har fest denna helg. Jag jobbar ju som sagt var i helgen. Så ska hjälpa till lite och förbereda samt styla Erica ;) Kanske ska göra en grej av det och göra oss i ordning tillsammans ^^ Ska kolla med henne sen :)

Nästa vecka är fullproppad med saker. Inte en lugn stund på hela veckan . Möjligtvis helgen ;)

Nej. Om man ska lista ut något att äta till lunch kanske :)
Ha en bra dag alla glada !